行程总览
本行程从台南中西区出发，经大陆中转，最终抵达拉萨，全程约需10-12天，兼顾交通衔接、高原适应与文化深度体验。
第一阶段：出发与中转
- 台南至大陆中转城市
- 从台南中西区出发，建议选择高铁或包车前往桃园国际机场。
- 飞往大陆中转城市（如成都、重庆或西安），建议在此停留1-2天以适应气候并办理进藏手续（台湾游客需通过旅行社办理入藏函）。
- 中转城市准备
- 购买高原旅行必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物及常用药品。
- 休息充足，为高原行程储备体力。
第二阶段：前往拉萨
- 交通选择
- 飞机：从中转城市飞往拉萨贡嘎机场，快捷但需注意高原反应。
- 青藏铁路：推荐从西宁乘坐火车进藏，沿途欣赏可可西里、唐古拉山等景观，逐步适应海拔。
- 拉萨住宿推荐
- 建议选择八廓街或布达拉宫周边酒店，便于游览且设施完善。
第三阶段：拉萨及周边行程
- 第1-2天：拉萨市区适应
- 游览布达拉宫、大昭寺、八廓街，感受藏传佛教文化。
- 行动放缓，多休息，避免剧烈运动。
- 第3-4天：文化深度体验
- 参观色拉寺辩经、罗布林卡夏宫。
- 体验藏餐，如甜茶、糌粑。
- 第5-6天：周边短途游览
- 前往羊卓雍措（羊湖）或纳木错，欣赏高原湖泊美景（需包车或参团）。
注意事项
- 高原反应：抵达初期勿洗澡、饮酒，保持心态平和，可备氧气瓶。
- 文化尊重：寺庙内不拍照，顺时针转经，避免触碰宗教物品。
- 气候应对：拉萨昼夜温差大，需携带防风外套与保湿用品。
返程安排
从拉萨飞回中转城市，再转机至桃园返回台南。建议预留一天在中转城市休整。
此行融合了从台南中西区到世界屋脊的独特跨越，既有城市人文的细腻，也有自然壮阔的震撼，愿您收获一场心灵与视觉的双重朝圣。